Le migliori tisane invernali

Il tè verde è noto per i suoi potenti antiossidanti, che possono aiutare a contrastare lo stress ossidativo e rafforzare le difese del corpo. Unire il tè verde con lo zenzero aggiunge una nota piccante e benefica per il sistema digestivo. Per preparare questa tisana, basta far bollire dell'acqua e versarla su una bustina di tè verde e qualche fettina di zenzero fresco. Lascia in infusione per 5-7 minuti e goditi questa bevanda energizzante.

Il rooibos è una tisana senza caffeina ricca di antiossidanti, mentre l'arancia aggiunge un tocco fruttato e apporta vitamina C. Questa combinazione è perfetta per rafforzare il sistema immunitario durante i mesi invernali. Per preparare questa tisana, fai bollire l'acqua e versala su una bustina di rooibos e una fettina di arancia. Lascia in infusione per 7-10 minuti e goditi questa bevanda vitaminica.

• Temperatura dell'acqua: utilizza acqua appena portata a ebollizione per preservare i principi attivi delle erbe e dei tè.
• Tempo di infusione: rispetta i tempi di infusione consigliati per estrarre al meglio i sapori e i benefici delle erbe.
• Ingredienti freschi: quando possibile, opta per ingredienti freschi come zenzero, menta o arancia per ottenere aromi più intensi.
• Miele di qualità: preferisci il miele puro e di alta qualità per massimizzare i benefici.
• Tazza coperta: copri la tazza durante l'infusione per trattenere gli aromi.